Je hebt met liefde een maaltijd klaargemaakt, je peuter in de kinderstoel gezet en schuift gezellig aan. Maar nog voordat de maaltijd goed en wel is begonnen, vliegt het eerste stukje eten al richting de vloer. Het doelbewust op de grond gooien van eten is voor veel ouders van peuters een dagelijkse, herkenbare situatie. Het vraagt soms het uiterste van je geduld, maar je peuter doet dit niet bewust om je te pesten.
Waarom gooit mijn peuter met eten?
Rond de leeftijd van 2 tot 3 jaar ontdekken kinderen hun eigen wil en begint de ontdekkingsreis naar hoe de wereld om hen heen werkt. Wat gebeurt er als ik dit stukje banaan laat vallen? Maakt het een hard geluid? En hoe reageert papa of mama daarop? Daarnaast is gooien vaak een snelle manier van communiceren. Omdat praten soms nog lastig is, laat je peuter op deze manier fysiek weten dat de buik vol is, dat ze iets niet lekker vinden, of dat ze klaar zijn met stilzitten. Vaak is het dus simpelweg een uiting van ontdekkingsdrang, een zoektocht naar grenzen of een gebrek aan concentratie.
5 tips om de rust aan tafel terug te brengen
1 Serveer minder 'munitie'
Een bord boordevol eten nodigt uit tot graven, kneden en uiteindelijk gooien. Geef in plaats daarvan twee of drie kleine hapjes tegelijk op het bord. Is het op? Dan kan er altijd nog wat bij. Minder eten op het bord betekent simpelweg minder munitie om op de grond te werpen, wat de maaltijd overzichtelijker maakt voor je kind.
2 Introduceer de 'klaar-bak'
Vaak gooien peuters met eten omdat ze iets niet willen. Introduceer een leeg, klein schaaltje naast hun bord: de 'klaar-bak'. Leer je kind dat dingen die ze niet willen eten, in dat specifieke bakje gelegd mogen worden. Dit geeft ze een gevoel van controle en een acceptabel alternatief voor het gooien.
3 Betrek je peuter actief bij het eten
Gooien ontstaat vaak uit verveling. Geef je kind daarom een actieve rol aan tafel. Laat ze zelf met een (kinder)vork prikken, geef ze een eigen taakje of laat ze kiezen uit twee gezonde opties (bijvoorbeeld: "Wil je eerst de komkommer of de tomaat?"). Als een peuter gefocust is op de motorische uitdaging van het eten zelf, blijft er minder ruimte over om te klieren.
4 Blijf kalm en negeer het gedrag
Hoe moeilijk het ook is: reageer niet boos of geschokt als er toch eten valt. Een harde reactie of een grote correctie kan voor een peuter juist klinken als een spannend spelletje. Zeg op een rustige, neutrale toon: "Eten blijft op het bord". Ruim het eten ook niet meteen op terwijl je kind kijkt, want dat maakt het spel compleet.
5 Gebruik een vaste routine om af te sluiten
Als het gooien begint, is de maaltijd voor je peuter klaar. Haal het bord rustig buiten bereik en zeg neutraal: "Ik zie dat je gaat gooien, dus je bent klaar met eten." Geef een washandje voor de handen en mond, en help je kind uit de stoel. Ruim de grond pas op als je peuter in de woonkamer speelt; zonder publiek is de lol van het gooien er snel vanaf.
Reactie plaatsen
Reacties